DANDELIONNE day: « Lâcher-prise »

(Avec Sarah Gödert, praticienne en art-thérapie)

Dimanche 1er mars 2026 (10h-16h)

Atelier créatif: « Lâcher-prise »

As-tu parfois l’impression de devoir tout maîtriser pour te sentir en sécurité ?
De beaucoup réfléchir, anticiper, ruminer ce qui pourrait arriver ?
Te reconnais-tu dans cette difficulté à accepter certaines situations… ou même tes propres réactions, ton fonctionnement, tel qu’il est ?

Apprendre à lâcher prise, ce n’est pas renoncer.
C’est s’offrir la possibilité de vivre avec plus de sérénité, de préserver son énergie, et de ne plus épuiser son calme dans ce qui ne dépend pas de nous.

Contenu de l’atelier

Lors de cet atelier, à travers des mouvements doux et des activités créatives, vous serez amenés à explorer des gestes simples et concrets pour apprendre à accueillir ce qui est là, en vous-même comme à l’extérieur, dans ce qui est agréable… comme dans ce qui est plus difficile.

Pas à pas, vous découvrirez comment relâcher, adoucir, et faire un peu plus de place à la confiance, à la respiration, au présent.

Comme toujours dans ces séances, les maîtres mots seront la bienveillance, la douceur, la découverte et le partage. Un espace pour déposer, ressentir, expérimenter…et repartir un peu plus léger.

INTERVENANTE

Sarah Gödert a accompagné des familles et des jeunes pendant plus que 15 ans en tant qu’assistante sociale, puis a poursuivi sa formation afin de devenir thérapeute, travaillant avec le corps et la créativité.

Ayant vécu par elle-même l’efficacité de ces approches, et ne pouvant ignorer le nombre élevé de personnes en mal-être mental et physique, déconnectées d’elles-mêmes et souvent épuisées, elle a voulu finalement les transmettre à ceux qui peuvent en tirer profit.

Aujourd’hui, elle est devenue praticienne en art-thérapie et embodiment coach. Elle facilite des groupes thérapeutiques qui cherchent à contribuer au développement personnel de tout un chacun (Dandelionne) ou à accompagner des personnes qui se sentent épuisées (Out of Burn).

INFOS PRATIQUES

Adresse: Atelier du VorteX, 5 rue de la Tête d’Or, Bruxelles (Grand-Place)

Nous aurons 1h de pause de midi. Tu peux apporter ton repas surplace (cuisine équipée à disposition) ou aller déjeuner à l’extérieur, au centre-ville.

Il est conseillé de porter des vêtements agréables et souples qui peuvent supporter une tache de peinture et/ ou un tablier. Apporter aussi des chaussettes et un pull bien chaud.